Encontros semanais de 1h ou 30min

+ prescrição de treinos semanais

+ suporte individualizado

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O trabalho será feito por meio de treinos de força,

funcionais, HIITS, mobilidade, alongamento

+ Lao Qi Gong (Chi Kung Antigo)

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No primeiro encontro faremos uma avaliação postural

e você me contará sobre o seu corpo:

histórico de lesões, rotina, dores,

dificuldades, facilidades e desejos.